互聯(lián)網(wǎng)、大數據和人工智能等技術(shù)的普遍應用，構筑了一個(gè)數字化的信息空間，改變了人們的生活方式。從社交、娛樂(lè )、購物到出行，人們越來(lái)越多地借助各種網(wǎng)絡(luò )平臺。這一變化在賦能數字產(chǎn)業(yè)、釋放科技創(chuàng )新紅利的同時(shí)，也帶來(lái)了諸多不容忽視的挑戰，短視頻沉迷現象就是其中一種。應對數字化時(shí)代的挑戰，需要提升數字素養，運用數字化時(shí)代的倫理智慧加以調適。

近年來(lái)，數字倫理問(wèn)題一直備受關(guān)注。所謂數字倫理，是指立足以人為本，在數字技術(shù)的開(kāi)發(fā)、利用和管理等方面應該遵循的要求和準則，涉及數字化時(shí)代人與人之間、個(gè)人和社會(huì )之間的行為規范。比如，在社會(huì )層面，如何彌補“數字?zhù)櫆稀?，讓數字技術(shù)的發(fā)展更加公平可持續；在企業(yè)層面，怎樣避免技術(shù)濫用、不當采集用戶(hù)數據，以正向社會(huì )價(jià)值創(chuàng )造為目標；在個(gè)人層面，應該怎樣區分現實(shí)與虛擬，化解網(wǎng)絡(luò )成癮、短視頻沉迷等困擾，解決注意力缺失、知識碎片化等問(wèn)題？正確應對數字化時(shí)代帶來(lái)的挑戰，才能讓人們成為數字化時(shí)代的主人，而不是被數字和算法驅使。

短視頻沉迷等現象成為很多人的困擾，一定程度上是由于科技加速創(chuàng )新，而觀(guān)念、倫理和法律等相對滯后造成的。對此，應該充分運用系統思維，在創(chuàng )新發(fā)展與社會(huì )公平正義之間尋求動(dòng)態(tài)平衡。一方面，對那些明顯不正當的企業(yè)行為和嚴重的侵權行為，相關(guān)部門(mén)應當加強監管，比如最近對平臺壟斷、侵害用戶(hù)權益等行為開(kāi)展治理；另一方面，應通過(guò)價(jià)值觀(guān)、倫理規范等柔性調節，促使社會(huì )、企業(yè)和個(gè)人等多元主體更加重視數字倫理、提升數字素養，實(shí)現數字化時(shí)代的協(xié)同治理，邁向更加美好的數字生活。其中的關(guān)鍵，是明確造福人類(lèi)、可持續發(fā)展、公眾利益優(yōu)先、共享科技紅利等科技倫理原則，并通過(guò)制度安排、產(chǎn)品設計和服務(wù)規范，嵌入數字技術(shù)研究與應用的各個(gè)環(huán)節。

對于生活在數字化時(shí)代的個(gè)體而言，數字素養意味著(zhù)如何更好面對生存方式和生活方式的數字化。今天，人們越來(lái)越多地獨自面對各種電子屏幕和數字界面，每個(gè)人的注意力和行為數據也成為數字技術(shù)持續獲取的目標。這一趨勢不僅產(chǎn)生了隱私保護、信息繭房、大數據殺熟、算法歧視與陷阱等問(wèn)題，還造成了注意力缺失、游戲與短視頻成癮等心理與行為失調。改變的關(guān)鍵，在于個(gè)體能夠在數字生活實(shí)踐中反思數字技術(shù)對人的認知與行為的影響，學(xué)會(huì )自我調適、適度節制，讓自己掌握信息獲取和遨游數字世界的主動(dòng)權，而不是被碎片信息所淹沒(méi)，甚至沉溺于數字娛樂(lè )不能自拔。要讓數字娛樂(lè )和虛擬生活成為現實(shí)生活的補充，進(jìn)而借助虛擬生活改善現實(shí)生活的質(zhì)量，讓數字技術(shù)服務(wù)于現實(shí)所需。

科學(xué)技術(shù)從來(lái)沒(méi)有像今天這樣深刻影響著(zhù)國家前途命運，從來(lái)沒(méi)有像今天這樣深刻影響著(zhù)人民生活福祉。隨著(zhù)數字化時(shí)代的到來(lái)，讓科技造福社會(huì )和人民，需要全社會(huì )提升數字素養，讓科技成為自我實(shí)現與追求美好生活的階梯。